Фурмите са едни от най-здравословните храни на планетата, те съдържат много здравословни съставки, които могат да лекуват различни здравословни проблеми, включително висок холестерол, инсулт, сърдечен инфаркт и хипертония.

Поради високото съдържание на хранителни вещества фурмите могат да осигурят много ползи за здравето:

– Предпазват от пристъпи на стенокардия. Фурмите са богат източник на калий, който е особено важен минерал за предотвратяване на инсулт и насърчава здравето на нервната система;

– Регулират нивото на холестерола. Фурмите почистват кръвоносните съдове и предотвратяват образуването на кръвни съсиреци. По този начин тези плодове регулират нездравословните нива на холестерола;

– Регулират кръвното налягане и благодарение на високото си съдържание на натрий и калий хора, страдащи от високо кръвно налягане, трябва редовно да консумират фурми. Пет-шест броя съдържат около 80 мг магнезий, който е необходим за правилния приток на кръв, разпространява се чрез кръвоносните съдове. Кръвното налягане може да се снижи ефективно с 370 мг магнезий;

– Укрепват сърцето. Накиснете няколко фурми през нощта във вода, на сутринта премахнете костилките и изяжте веднага;

– Предотвратяват диария. Фурми със високо си съдържание на калий предотвратяват диария. Подобрява флората на стомаха и червата, съдържаща добри бактерии;

– Фурмите са с високо съдържание и на желязо. Желязото е много полезно при анемия особено при деца и бременни жени. А именно 100 г фурми съдържат 0.9 мг желязо, което е 11 процента повече от препоръчителната дневна доза. Желязото поддържа притока на кислород чрез кръвта и има положителен ефект върху нивото на хемоглобина и еритроцитите;

– Лекуват запек. Фурмите лекуват и запек, защото имат леко слабително действие. Просто ги накиснете в малко вода вечер, а на сутринта ги хапнете;

– Насърчават загуба на теглото. Консумирането на фурми сутрин на гладно ефективно предотвратяват увеличаване на теглото, тъй като те не съдържат холестирин и могат да ви помогнат да контролирате теглото си. Все пак, имайте предвид, че те имат високо съдържание на захар, така че не бива да се консумират в големи количества.

Напиши коментар

Loading Facebook Comments ...

ВАШИЯТ КОМЕНТАР

Please enter your comment!
Please enter your name here

15 − 2 =